Schlafexperte rät: "Jetzt schon an neuen Rhythmus gewöhnen"

26.03.2026 (vor 4 Stunden)

Schlafstörungen haben in den letzten zehn Jahren um fast 30 Prozent zugenommen. Besonders die Zeitumstellung stellt eine Belastung dar. Dr. Daniel Jira vom TUM Klinikum Rechts der Isar erklärt, wie Betroffene vorbeugen können.

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