Schlafmangel bekämpfen, ohne zu schlafen: Stanford-Hirnforscher Andrew Huberman schwört auf 20-Minuten „Non-Sleep Deep Rest“

30.03.2026 (vor 20 Stunden)

Schlafmangel bekämpfen, ohne zu schlafen: Stanford-Hirnforscher Andrew Huberman schwört auf 20-Minuten „Non-Sleep Deep Rest“

Schlafmangel bekämpfen, ohne zu schlafen: Stanford-Hirnforscher Andrew Huberman schwört auf 20-Minuten „Non-Sleep Deep Rest“

Die Zeitumstellung hat uns eine Stunde Schlaf geraubt, die dringend ausgeglichen werden will. Dank „Non-Sleep Deep Rest“ soll das in nur 20 Minuten möglich sein. Stanford Professor Andrew Huberman schwört auf die Methode. Was steckt dahinter?

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