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Entspannt ins Bett: "Dark Showering" hilft beim Einschlafen

Focus Online
10.04.2026 ()


Entspannt ins Bett: Dark Showering hilft beim EinschlafenHelles Licht am Abend stört den Schlaf. Longevity-Experte Gerd Wirtz erklärt, warum Duschen im Halbdunkel den Körper besser zur Ruhe bringt.
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