Sie brauchen keine Matte mehr: 5 Bauchmuskel-Übungen im Stehen
21.02.2026 ()
Eine stabile Körpermitte sieht nicht nur gut aus. Sie kann gleichzeitig Rückenschmerzen vorbeugen. Für dieses Training benötigen Sie nicht einmal eine Gymnastikmatte, da Sie die Übungen im Stehen durchführen können.
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