Blood-Flow-Restriction-Training: Mit weniger Gewicht mehr Muskeln aufbauen?

07.05.2024 (vor 2 Wochen)

Ein besonderes Krafttraining verspricht schnelles Muskelwachstum bei geringer Belastung. Dafür wird der Blutfluss durch Manschetten um Arme oder Beine vor den Übungen stark eingeschränkt. Doch die Methode hat ihre Tücken.

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