Tipps für die Arbeit im Homeoffice

Konstanz, 06.03.2020: Arbeit ist Arbeit - unabhängig davon, ob sie im Büro oder zu Hause stattfindet.

Für Arbeitnehmer im Homeoffice bedeutet das, dass von ihnen dieselbe Verfügbarkeit und Leistung erwartet wird wie sonst.

Aber auch, dass sie dieselben Ansprüche haben, etwa wenn es um Pausen oder den Feierabend geht.

Hier sind drei Tipps vom Institut für betriebliche Gesundheitsberatung: - Voraussetzungen schaffen: Wenn man ganz alleine vor sich hinarbeitet, sind klare To-do-Listen und Deadlines besonders wichtig.

Außerdem ist die passende digitale Infrastruktur nötig, also Zugriff auf alle wichtigen Dateien, E-Mails oder Tools.

Hier sollten sich Arbeitnehmer an den IT-Support ihres Unternehmens wenden.

- Kontakt halten: Aus den Augen, aus dem Sinn?

Damit das nicht passiert, sollten Heimarbeiter regelmäßig Kontakt mit den Kollegen halten, gerne auf verschiedenen Wegen - also per Chat und Mail ebenso wie per Telefon oder Sprachnachricht.

Faustregel: Lieber einmal mehr als einmal zu wenig kommunizieren.

Videokonferenzen sorgen dafür, dass man sich den Kollegen weiter nahe fühlt.

- Grenzen setzen: Ideal ist im Homeoffice, wenn Arbeit und Privatleben klar, also auch räumlich, getrennt sind.

Das hilft dem Kopf, den Job-Modus ein- und abzuschalten.

Apropos abschalten: Das sollte man nach Feierabend auch mit Diensthandy oder Dienstlaptop tun.

Pausenzeiten sollte man festlegen und auch einhalten.

Und auch im Homeoffice ist es wichtig, sich regelmäßig zu bewegen und genug zu trinken.